ब्रह्माकुमारीज के मनमोहिनी वन ऑडिटोरियम में 138वीं थ्री डायमेंशल हेल्थ केयर प्रोग्राम.
आबू रोड,06 मार्च; स्वस्थ तन और मन के लिए सात्विक आहार और राजयोग मेडिटेशन संजीवनी बूटी की तरह काम करता है. कहा जाता है जैसा खाओगे अन्न, वैसा होगा मन. इसी सिद्धांत का पालन करते हुए हमें अपनी दिनचर्या में सात्विक आहार ही लेना चाहिए. क्योंकि हमारे भोजन का मन पर सीधा प्रभाव पड़ता है. इसके साथ ही राजयोग मेडिटेशन हमारे विचारों को शुद्ध, पवित्र और सकारात्मक बनाने की एक पद्धति, कला और विज्ञान है.
उक्त विचार कैड प्रोजेक्ट के को-ऑर्डिनेटर व वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. सतीश गुप्ता ने व्यक्त किए. प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्व विद्यालय के मेडिकल विंग द्वारा 138वां थ्री डायमेंशल हेल्थ केयर प्रोग्राम के तहत मनमोहिनी वन ऑडिटोरियम में प्रशिक्षण चल रहा है. इस सात दिवसीय प्रशिक्षण में सोमवार को माइंड और बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण बातें एक्सपर्ट ने बताई. इसमें 49 से अधिक हार्ट के मरीज परिजन के साथ और डॉक्टर्स आए हुए हैं.
वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. गुप्ता ने कहा कि मन के जीते जीत है और मन के हारे हार. जैसे विचार हमारे मन में होते हैं, वैसा ही बुद्धि निर्णय लेती है और वही फिर कर्म में आते हैं. एक ही कर्म को बार-बार करने से वह हमारा संस्कार बन जाता है. राजयोग मेडिटेशन अंतर्जगत की वह यात्रा है जिसमें हम अपने विचारों का आत्म निरीक्षण, आत्म विश्लेषण और नियंत्रण करना सीखते हैं. यदि मन में श्रेष्ठ विचार होंगे तो पूरे शरीर के सभी अंगों में सूक्ष्म रूप में श्रेष्ठ भावनाओं का ही संचार होगा. इससे सभी अंग अच्छे से काम करने से हम स्वस्थ रहेंगे. इसलिए हमारे स्वस्थ रहने में मन का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है. राजयोग से मन का प्रदूषण दूर हो जाता है.
रोजाना होती शरीर को है 50 ग्राम प्रोटीन की जरूरत
प्रशिक्षण के दौरान डॉ. बाला बहन ने बताया कि हमारे शरीर को सामान्य रूप से रोजाना कम से कम 50 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है. यदि यह मात्रा कम या ज्यादा होती है तो इससे शरीर में विभिन्न समस्याएं बीमारी के रूप में सामने आती हैं. वहीं यह मात्रा खिलाडिय़ों और अन्य हार्ड वर्क वाले लोगों के लिए अलग हो सकती है. उन्होंने कहा कि नाश्ते में 20 ग्राम प्रोटीन, दोपहर के भोजन में 25 ग्राम और रात के भोजन में 5 ग्राम प्रोटीन लेना जरूरी है.
=========================================================================
रिलीजन वर्ल्ड सभी धर्मों की पूरी जानकारी देने वाली वेबसाइट है। आप सभी तरह की सूचना, खबर, जानकारी, राय, सुझाव हमें इस ईमेल पर भेज सकते हैं – religionworldin@gmail.com– या इस नंबर पर वाट्सएप कर सकते हैं – 9717000666 – आप हमें ट्विटर , फेसबुक और यूट्यूब चैनल पर भी फॉलो कर सकते हैं।
