कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए नियमित रूप से योग करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे शरीर दुरुस्त रहता है और मानसिक तनाव भी कम होता है। नियमित योग करने से फेफड़े मजबूत होते हैं। किसी भी वायरस का संक्रमण अगर हमारे फेफड़ों में पहुंच जाता है तो भस्त्रिका प्राणायाम  करना चाहिए। यह हमारे शरीर में ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने के लिए बहुत लाभदायक है। भस्त्रिका प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम के लिए सबसे पहले पद्मासन,… Continue reading भस्त्रिका प्राणायाम: कोरोना वायरस से बचाव के लिए करें ये योग

योग एक साधना है लेकिन आजकल योग को फिटनेस का मुख्य जरिया मन जाता है. ऐसे में योग को भी थोडा मॉडर्न कर दिया गया और उसमें कई नए योगासन शामिल किये गए है. एरियल योगा इन्हीं नए आसनों में से एक है.आप कह सकते हैं कि यह मॉडर्न योगा का एक प्रकार है जो कि आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद करता है. क्या है एरियल योग एरियल योग को ‘एंटी-ग्रेविटी’ योग भी… Continue reading एरियल योग: जानिए क्या है एरियल योग और क्या है इसके लाभ

योग सिर्फ व्यायाम के तौर पर ही काम नहीं करता, बल्कि आपकी पूरी शारीरिक प्रणाली को फिर से जवान बनाता है. लेकिन क्या योग चिकित्सा के जरिए बीमारियों का इलाज संभव है ? पिछले कुछ दश्कों से आयुर्वेद, पारंपरिक चीन चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा इत्यादि ने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है. इसी क्रम में योग को भी उसके प्रभाव के कारण चिकित्सकीय प्रयोग में लाया जाने लगा है. योग चिकित्सा व स्वास्थ्य योग विज्ञान में… Continue reading योग चिकित्सा : जानिये क्या योग चिकित्सा से संभव है सभी बीमारियों का इलाज ?

कोरोना काल के दौरान ज़्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक हो गये हैं. इस दौरान खुद को बचाकर रखना है तो योगासन, व्यायाम, प्राणायाम इन चीजों को अपनाना ही पड़ेगा.  इनसे न केवल हमारा शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि मन भी स्वस्थ रहता है.  तो चलिए आज हम बात करते हैं योगासन और व्यायाम में अंतर की. योगासन और व्यायाम का अपना अपना महत्व अक्सर लोग योगासन तथा व्यायाम दोनों को एक ही समझ… Continue reading योगासन और व्यायाम: जानिए क्या है योगासन और व्यायाम में अंतर