कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए नियमित रूप से योग करना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे शरीर दुरुस्त रहता है और मानसिक तनाव भी कम होता है। नियमित योग करने से फेफड़े मजबूत होते हैं। किसी भी वायरस का संक्रमण अगर हमारे फेफड़ों में पहुंच जाता है तो भस्त्रिका प्राणायाम  करना चाहिए। यह हमारे शरीर में ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने के लिए बहुत लाभदायक है। भस्त्रिका प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम के लिए सबसे पहले पद्मासन,… Continue reading भस्त्रिका प्राणायाम: कोरोना वायरस से बचाव के लिए करें ये योग

योग एक साधना है लेकिन आजकल योग को फिटनेस का मुख्य जरिया मन जाता है. ऐसे में योग को भी थोडा मॉडर्न कर दिया गया और उसमें कई नए योगासन शामिल किये गए है. एरियल योगा इन्हीं नए आसनों में से एक है.आप कह सकते हैं कि यह मॉडर्न योगा का एक प्रकार है जो कि आपको फिट और स्वस्थ रहने में मदद करता है. क्या है एरियल योग एरियल योग को ‘एंटी-ग्रेविटी’ योग भी… Continue reading एरियल योग: जानिए क्या है एरियल योग और क्या है इसके लाभ

योग सिर्फ व्यायाम के तौर पर ही काम नहीं करता, बल्कि आपकी पूरी शारीरिक प्रणाली को फिर से जवान बनाता है. लेकिन क्या योग चिकित्सा के जरिए बीमारियों का इलाज संभव है ? पिछले कुछ दश्कों से आयुर्वेद, पारंपरिक चीन चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा इत्यादि ने लोगों का ध्यान आकर्षित किया है. इसी क्रम में योग को भी उसके प्रभाव के कारण चिकित्सकीय प्रयोग में लाया जाने लगा है. योग चिकित्सा व स्वास्थ्य योग विज्ञान में… Continue reading योग चिकित्सा : जानिये क्या योग चिकित्सा से संभव है सभी बीमारियों का इलाज ?

कोरोना काल के दौरान ज़्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक हो गये हैं. इस दौरान खुद को बचाकर रखना है तो योगासन, व्यायाम, प्राणायाम इन चीजों को अपनाना ही पड़ेगा.  इनसे न केवल हमारा शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि मन भी स्वस्थ रहता है.  तो चलिए आज हम बात करते हैं योगासन और व्यायाम में अंतर की. योगासन और व्यायाम का अपना अपना महत्व अक्सर लोग योगासन तथा व्यायाम दोनों को एक ही समझ… Continue reading योगासन और व्यायाम: जानिए क्या है योगासन और व्यायाम में अंतर

ऑनलाइन योग का अपना ही महत्व है. कोरोना काल के दौरान लोगों ने तेज़ी से इसे अपनी जीवनशैली में आत्मसत्त कर लिया है. दरअसल शारीरिक और मानसिक उपचार योग के सबसे अधिक ज्ञात लाभों में से एक है. यह इतना प्रभावी इसलिए है क्योंकि यह सद्भाव और एकीकरण के सिद्धांतों पर काम करता है. आजकल सब कुछ ऑनलाइन हो चला है और योग भी इससे अछूता नहीं है.  तो चलिए आज हम इस लेख के… Continue reading ऑनलाइन योग: जानिये ऑनलाइन योग के दौरान क्या करें और क्या ना करें

योग एक बेहद ही महत्वपूर्ण विषय है। आज के दौर में ज्यादातर लोग योग के उद्देश्य व महत्व को समझने लगे हैं और अपने जीवन शैली में अपनाने की कोशिश भी करते हैं। एक तरह से देखा जाए तो यह सही भी है क्योंकि योग हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक आदि सभी पहलुओं पर काम करता है। भिन्न स्तरों पर योग से जुड़ने का अर्थ आध्यात्मिक स्तर पर योग से… Continue reading योग का उद्देश्य: जानिये आज की जीवन शैली में योग क्यों ज़रूरी