होली का त्यौहार नज़दीक है , यह रंगों का ऐसा जीवंत, रंगीन त्योहार है जिसका आनंद बच्चे और बुज़ुर्ग सभी उठाते हैं। यह रनों का त्यौहार न सिर्फ हमारे जीवन को खुशियों से भरता है बल्कि सबको एक साथ लाता है।
होली का संक्षिप्त इतिहास
जैसा की हम सब जानते हैं कि होली वसंत ऋतु की शुरुआत का प्रतीक है और हिंदू पौराणिक कथाओं से इसका गहरा नाता है। राजा को मारने के लिए कहा गया था, क्योंकि प्रहलाद विष्णु भक्त था। हालाँकि, प्रहलाद को भगवान विष्णु ने बचा लिया और होलिका आग में जलकर मर गई। तब से हम होली से एक रात पहले होलिका दहन मनाते हैं। ऐसा माना जाता जाता है कि इस दिन सभी बुराई नष्ट हो जाती है और दुश्मनों को माफ कर दिया जाता है; अगला दिन जीवन में अच्छा और सकारात्मक प्रभाव लाता है।
अगले दिन को धुलेंदी कहा जाता है, जहां लोग सुबह से रंगों से खेलते हैं। इसके पीछे मान्यता है कि, एक-दूसरे पर रंग फेंकना राधा-कृष्ण की प्रेम कहानी से उत्पन्न हुआ है। लोग सफेद कपड़े पहनते हैं, सफेद अंत के बाद आने वाले नए कल की शुरुआत का प्रतीक है।
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होली के त्योहार के दौरान आयुर्वेद आपकी कैसे मदद करता है?
रंगों का त्यौहार मनाने से न केवल खुशी मिलती है, बल्कि यह आपको भीतर से तरोताजा कर देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि आयुर्वेद की फिर से इसमें बहुत बड़ी भूमिका है। पारंपरिक होली के रीति-रिवाज पूरी तरह से शारीरिक कायाकल्प चिकित्सा हैं। यह कहना मुश्किल है, है ना?
हम हमेशाबड़ों द्वारा निर्धारित किये गए पूर्व-होलीऔर होली के बाद के समय का पालन करते हैं।
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पूर्व होली
आमतौर पर, नारियल का तेल या बादाम का तेल हमारे शरीर पर अच्छी तरह से लगाया जाता है, ताकि बाद में रंगों को आसानी से हटाया जा सके। यह शरीर की तेल मालिश आयुर्वेद में अभ्यंग के अलावा और कुछ नहीं है। शरीर का तेल पोषण करता है और त्वचा को सभी प्रकार की जलन से बचाता है। रंग आपकी त्वचा को शुष्क बनाते हैं, डी हाइड्रेटेड करते हैं। लेकिन इन तेलों के साथ आपके शरीर का प्री-कंडीशनिंग त्वचा-निर्जलीकरण को रोकता है।
होली समारोह
इसकी शुरुआत होलिका दहन से होती है, जिसमें लकड़ी के लठों को ढेर करके जला दिया जाता है। लोग एकत्रित होते हैं और अनुष्ठान के एक भाग के रूप में पवित्र अग्नि के चारों ओर परिक्रमा करते हैं। क्या आप जानते हैं कि आग से निकलने वाली गर्मी हमारे शरीर को संचित कफ से छुटकारा दिलाने में मदद करती है जो बीमारियों का कारण बन सकती है? आग के चारों ओर तेज चलने से कफ के पाचन में वृद्धि होती है। यह बदले में, हमारे मन और शरीर को फिर से जीवंत करता है। कुछ लोग कहते हैं कि लकड़ी ,पौधे की टहनियाँ जलाना कीटों या मच्छरों को दूर भगाती हैं और हमारे आसपास के वातावरण को शुद्ध करती हैं।
अगली सुबह हम रंगों के साथ खेलते हैं जो समय को और खुशनुमा बना देती है। रंग हमेशा आंखों को प्रसन्न करने वाले, सुखदायक होते हैं और तथ्यों की माने तो रंग हमारे शरीर को पुनर्जीवित करते हैं। रंग शरीर के 7 चक्रों से भी जुड़े होते हैं जो हमारे शरीर की ऊर्जा को प्रभावित करते हैं। वे नकारात्मकता को दूर करते हैं और सकारात्मकता को बहाल करने में मदद करते हैं। फिर भी, रंग तीन दोषों को बहाल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आयुर्वेद के पांच मूल तत्व रंग से जुड़े हुए हैं, कोई भी गड़बड़ी शरीर, मन और आत्मा में असंतुलन पैदा करती है।
पृथ्वी – पीला रंग
जल – गहरा नीला रंग
आकाश – हल्का नीला रंग
वायु – हरा रंग
अग्नि – लाल रंग
इसके अलावा, जब आप प्राकृतिक रंगों का उपयोग करते हैं, तो वे उबटन की तरह काम करते हैं। प्राकृतिक रंग जैसे हल्दी, चंदन, केसर, मेंहदी, हिबिस्कस, रोज़ आदि प्राकृतिक सामग्री से भरपूर होते हैं। ये आपकी त्वचा को कोमल करते हैं। कुछ मृत त्वचा को हटाने वाले गहरे क्लीन्ज़र होते हैं और आपको एक स्वस्थ चमकदार चमक प्रदान करते हैं।
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पोस्ट-होली
यह लगभग होली के पूर्व के समान है। आपके शरीर से रंगों को हटाने के लिए तेल का उपयोग किया जाता है। हिबिस्कस या नीम का उपयोग आपके बालों को अन्दर तक साफ़ करते हैं ताकि सभी अशुद्धियों को दूर किया जा सके और आपके स्वस्थ चमकदार बाल बरक़रार रहे। आप अपने शरीर पर लगे रंग से छुटकारा पाने के लिए बेसन का उपयोग दूध के पेस्ट के साथ कर सकते हैं। अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करने और त्वचा को निखारने के लिए आयुर्वेदिक उत्पादों का प्रयोग करें । अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए इन्फ्यूज्ड तेलों का उपयोग करें।
कोई भी त्योहार उत्सव मिठाई (गुझिया) और पेय के बिना अधूरा है। पारंपरिक होली पेय-ठंडाई बेहतरीन शीतल और एंटी-ऑक्सीडेंट का बड़ा स्रोत है। यह दूध, बादाम, तरबूज के बीज, सौंफ के बीज, और गुलाब की पंखुड़ियों जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है।आइए इस वर्ष प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करते हुए एक आयुर्वेदिक होली खेलें।
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