Yoga
अग्नि मुद्रा एक ऐसी मुद्रा है जो शरीर के भीतर लॉक ऊर्जा की रिहाई में मदद करता है और मस्तिष्क के प्रवाह और सजगता को निर्देशित करता है।…
Hinduism
5 अप्रैल यानी आज रात 9 मिनट के लिए अपनी लाइट्स बंद कर दीये या मोमबत्ती जरूर जलाएं, लेकिन साथ ही साथ कुछ विशेष बातों का बारीकी से…
Yoga
योग : तनाव दूर करना है तो कीजिये यह चार योगासन आधुनिक युग की इस भागती दौड़ती ज़िन्दगी में लोगों के ऊपर काम का दबाव इतना ज्यादा है…
Yoga
सरल प्राणायाम: ज्यादा व्यस्त रहने वालों के लिए उत्तम प्राणायाम आज के युग में बहुत से लोगो के पास कहीं जा कर प्राणायाम के लिए समय देना थोड़ा…
Yoga
वज़न घटाने में प्रभावी है भस्त्रिका प्राणायाम क्या है भस्त्रिका प्राणायाम भस्त्र शब्द का अर्थ होता है ‘धौंकनी’. वास्तविक तौर पर यह भस्त्रिका प्राणायाम एक भस्त्र या धौंकनी…
Yoga
उज्जायी प्राणायाम : विधि, सावधानी और लाभ उज्जायी प्राणायाम क्या है ‘उज्जायी’ शब्द का अर्थ होता है- विजयी या जीतने वाला. इस प्राणायाम के अभ्यास से वायु को जीता…
Meditation
शरीर के साथ आध्यात्मिक रूप से भी लाभ देता है उड्डीयान बंध आज हम ऐसे एक ध्यान के बारे में बता रहे है. जो आपकी बढ़ती आयु के असर…
