हठरत्नावली

Meditation

तनाव कम करने और मन को स्थिर रखने में सहायक है प्लाविनी प्राणायाम

तनाव कम करने और मन को स्थिर रखने में सहायक है प्लाविनी प्राणायाम प्लावन शब्द का संस्कृत में अर्थ है तैरना. तो जैसा की नाम से ही स्पष्ट…